Méthode de Gasquet : un travail axé sur l'activation du périnée et le renforcement de la sangle abdominale.

C'est une approche douce de renforcement musculaire et de prévention, conçue pour améliorer la posture, corriger un diastasy et prévenir les douleurs lombaires.

Elle est particulièrement adaptée aux personnes souffrant d'un diastasy (abdominaux grands droits écartés), elle permet de renforcer les muscles en profondeur tout en respectant l'équilibre du corps. Grâce à des exercices sans pression vers le bas, cette méthode préserve la santé physique et favorise un bien-être durable.